初めてのストレッチヨーガ―10分間でビューティ&ヘルス

カスタマーレビュー
おすすめ度：

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わかりやすいです　　（2007-01-18）
写真が多く掲載されていて、また説明もわかりやすいので購入して良かったです。難しいポーズも載っているので挑戦してみよう、という意欲が出てきます。

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良い本、ただし本当の初心者には難しいかも　　（2003-11-07）
これは正確には復刻版で、わたしは1982年に発行されたものを持っています。ヨガ教室に少し通ったあとでこの本を購入し、大変重宝しました。以来、ずっとヨガを続けていますが、「ポーズが自己流になったなぁ」と感じたときには取り出して、参考書として使っています。
良い本ですし、長く使えると思います。

オリジナル版のタイトルには「初めての」という言葉はありませんでした。本当の初心者にはちょっと難しいと思います。また、写真のモデルのポーズの中には初心者には無理なものがあり、それを見ただけで引いてしまう人もいるかもしれません。

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初めての人には難しいのでは　　（2003-05-18）
ヨガを少しやっていた人が自宅で行うにはお勧めの本です。

今までヨガをしたことにない人は、その説明の難しさから
多分、「本当にこれでいいのかな？」と疑問に思うはずです。
他にも、ヨガにはもっと基本的なポーズがあると思うのですが、
結構難しいポーズをいきなり要求している点も親切でないように感じます。

カルチャースクールのヨガ教室に通って家でも行いたいという人なら、
多少、難解な説明でも写真の見易さから十分理解できると思います。

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テキメン！　　（2003-01-10）
　この本を届いた日から早速始めました。意外にポーズは難しいので私は毎日寝る前にひとつだけ行うようにしています。ひとつだけでは効果は少ないかなと思いきや、なんと３日目で自分の背筋がピーンとなっていることに気がついたんです。大げさな言い方ですが、悪い姿勢をしていると自然と苦しくなって、「あっ姿勢悪かったんだな・・」ときがつかされるくらい。正しい姿勢をしていないと、体が警告サインを出して、その合図に敏感になった感じです。写真も多いからわかりやすいです。独学でやる人は少し不安かもしれませんが、あせらずひとつずつこなせば確実に成果は現れると思いますよ。

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「初めての」人には無理　　（2003-01-09）
ストレッチやヨガを始めたばかりの初心者の私。「初めての」というタイトルにつられてこの本を買ったけれど、山ほどでているポーズの中で、しかも「初級」「基本」と書いてあるものすら、ほとんど足も手もでません。どうにか真似ができるものが４つか５つ。ちなみに私は決して身体が硬いほうではありません。すでにバレエや体操などの経験があり、身体が非常に柔軟な人でなければ、この本はお勧めできません。写真を見るだけで「自分にはほど遠い」とガッカリしてやる気が失せます。この本はもっと上達してから再び開こうと思っています。