骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! (マキノ出版ムック)

カスタマーレビュー
おすすめ度：

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効果が実感できました　　（2008-11-16）
効果が実感できたので，感謝の気持ちをこめて初めてレビューを書きます。こんなにも自分の骨盤が開いていたのかと，驚きました。実施してすぐに骨盤の位置の変化に気づきました。
やり方はとってもとっても簡単です！これだけでいいの！と言うくらい！（本当です。）最初は骨盤たたきがうまくいかなかったのに，続けるうちに０脚が改善され，正しく骨盤がたたけるようになりました。Ｏ脚がひどかったので，歩くとすぐに疲れてしまっていたのに，とても歩きやすくなりました。姿勢も良くなり，気持ちよく歩けるようになりました。半信半疑で購入し，実施しました。でも，こんなにも成果が出たので，レビューを書いています。これからも続けていきます。この本に出会えてよかったです。

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入門書　　（2008-09-26）
骨盤たたきダイエット―その場でくびれる!も同時に購入したので、正直後悔しました。内容はほぼ同じです。
こちらのほうが、「その場でくびれる!」よりも内容が少なく、経験者の話がほとんどなので入門書という感じです。
表紙は可愛かったですが、継続して続けようと思っている人にはオススメできません。

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持病の腰痛が改善されました！　　（2008-03-13）
私は腰痛持ちのため、仰向けの体勢で寝ることができませんでした。でもこの体操を1度しただけで仰向けの体勢で寝ても腰が痛まなくなったんです・・・！整体に通ったこともありましたが、こっちの方が断然効果があり、なにより経済的です。いまでも毎日お風呂上りに体操をしています。「ゴロ寝で3分！」と書かれていますが、実際に行ってみると3分も掛りません。こんな短時間の体操なのに効果は凄いですよ(^O^)ダイエットの方の効果はそんなに感じていませんが、体が軽くなり寝起きもスッキリ、姿勢も良くなりました。しかしながら本の内容は「？」もの。ページの半分以上が体験談で、肝心の体操の説明はおまけという感じ。この内容でこの値段はどうしても納得がいかないので・・星−１という事で。

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お腹ぺっちゃんこ！　　（2008-02-27）
これを始める前にインスパイリング・エクササイズのＤＶＤを観ながら毎日やっていたんですが、これも良かったことは良かったのですが、効果が表れるのがゆっくりでした。
ちょっと飽きてきたこともあって、この「骨盤たたきダイエット」の本を買いました。
これをやった次の日、その次の日くらいは、お腹の中にたまっていたものがドッと出てスッキリ！１週間目くらいから綺麗なお腹のへこみ具合になってきました。
腹筋とか全然やっていませんが、腹筋したみたいお腹が硬くなってスッキリしています。
でも１日でもサボると腰回りが元に戻ったように見えます。
３分と書いていますが、３分もかからないくらいでとても簡単で効果が出やすいと思います。

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短期間で効果絶大！　　（2008-01-01）
骨盤たたきを始めて１年以上が経ちます。
私の体質には合っていたようで、まず最初の１〜２ヶ月で体重がストンと落ちて、今まで何をやっても効果のなかった太ももが一気に細くなったのには感動しました！
あと本にも書いてあるようにリンパの流れが正常になったのか、ものすごい食欲だったのが自然と落ちたようで、無理なく体重も落とすことが出来ました。
本は確かに体験談が多いけど、骨盤たたきをしてはいけない時期などの注意事項もじっくり読めたし、短期間でこれだけの効果があったのは初めてなので私は買って良かったです。